1、减少无效社交。

很多社交已经成为了人和人之间的互相攀比，不仅对自己的生活没有实质性帮助，还会让自己陷入巨大的虚荣陷阱中，让自己产生“不如别人”的想法，其实，大家都只是为了面子在硬撑，谁都有自己的难关要过。

2、知行合一，尝试把简单的道理在生活中落实下去。

看到一个道理，觉得非常好，但总是落实不下去，就会不断的看到更多更好的道理，也会让自己越来越焦虑。空想没有尽头，行动才有答案，如果觉得好，就去做，也许做的不那么完美，但会让自己越来越好。

3、减少对孩子多余的要求和控制。

总觉得孩子是自己生的，就要自己对他负责，但这种自以为是的负责往往容易变成对孩子人生的掌控。吃饭、睡觉、写作业都叫一次就好了，在他是孩子的时候，用尽可能多的爱去拥抱他的人生。

4、对努力后却不受控的事情保持平常心。

不要觉得所有人都该为自己让路，也不要觉得这个世界唯独对自己不友好，这个世界上，多的是努力过后但没有结果的事情。接受这个结果，然后继续往前走，不要被任何的失败所阻挡。

5、不要过度解读别人对自己的看法。

收起自己可怜的玻璃心，也许别人对自己的看法并没有什么其他的意思，不要总是走不出来。如果一个人总是太在意别人的看法，就什么事情也做不成。

6、不要后悔自己做过的任何事情。

既然做了，就不要后悔，试着为自己的做法找一个正当的理由，让自己能够保持平常心。然后从这件事中吸取教训，想想看自己为什么会犯这样的错误，接受自己的错误，并坦然前行。

7、停止苛求完美。

不要对自己苛求完美，不要钻牛角尖，有很多事情并不是我们能够决定的，做不到就做不到，我们大部分人就是普通人；不要对别人苛求完美，如果没有利益的牵扯，你要求别人完美，那就是在给自己找不痛快。

8、不要为自己设限。

我学历低，人家可能不会要我；我能力差，这辈子也就只能这样了。很多时候，放弃我们自己的不是别人，正是我们自己。当思维被局限，想法被禁锢的时候，就只剩下无穷的焦虑了。

9、学会欣赏自己，不要自我攻击。

要找到自己的优点，看到自己和别人不一样的地方，并不断地强化自己的信心。如果你对自己都没有信心，那也是没有能力做成其他任何事情的，总是自我攻击的人，只会让自己越来越痛苦。

10、想到的事情就立马去做，做了才有答案。

很多时候，我们的热情是会转瞬即逝的，一定要抓住机会，在第一时间就去做，哪怕还不那么完美也没有关系，当你开始做起来的时候，就会慢慢的找到正确的方式和道路，只要还在行动，就永远有机会。