作为父母，在陪伴孩子成长的过程中，

总是会不由自主地陷入无休止的琐事之中——

准备每天饮食、整理衣物、辅导功课……

生气、暴躁是肯定是无法避免——

比如孩子没按时完成作业的时候：

“你怎么这么拖拉？”

孩子不小心打碎盘子的时候：

“你怎么这么笨？”

很多时候我们都会不自觉失去掌控，一不小心就让孩子带着：

“妈妈是不是生我的气了？”

“我又做错了什么？”

“爸爸会不会不喜欢我了？”

类似这样的忧虑入睡，想一想真的很让人难过。

我们明明用力去爱去维护孩子，最后还是变得一团糟。

明明心里对自己的孩子是无比怜爱，嘴上却总是责备孩子。

最后我们也爆发了，对孩子说：你到底想要怎么样？！

这种心情真是不能更挫败了。

02

如果不能及时调整、修复关系，与孩子的关系变得紧张。

除了自己难受，还会导致和孩子合作变得更困难，引起不必要的冲突和矛盾。

他们再也不乖乖听你的话了，甚至还会疏远你。

其实，我们经常忘记告诉我们的孩子：“我有多爱你！”

很多家长或许都会发现自己很少，或者根本不知道怎么和孩子说那些积极鼓励的话语，

例如“你对我来说很重要”或“我真的非常爱你”。

但其实鼓励孩子真的很重要。

父母付出的爱和孩子所感受到的爱并不完全等同。

当吵吵嚷嚷又疲惫的一天过去，

“妈妈还爱我吗？”

孩子也许会有不确定的时候。

换句话讲，只在心里默念对孩子的爱是没用的，

我们需要的是大声向孩子表达出我们的感受。

研究证明，感受到父母的温暖和关爱会对孩子终生带来积极的影响。

体会父母对自己深切的爱能够使孩子学业成绩更好、自尊心更强，

并且他们在成年之后的情感，也更加健康快乐，不容易焦虑。

希望家长可以做出积极的改变，不断提醒自己多对孩子说一些鼓励的、充满爱意的话。

03

为了避免爸爸妈妈们在繁杂的日常生活中忘记说出对孩子的爱，

这里整理出一份的“积极鼓励清单”，来向孩子们表达对他们的爱。

希望家长可以在冰箱门或者墙上贴上这些鼓励孩子的话，

随时提醒自己主动对他们说“我爱你”。

• 你对我来说非常重要。
• 我喜欢和你在一起。
• 你总是带给我微笑。
• 无论如何我都很爱你。
• 我很高兴能够成为你的爸爸/妈妈。
• 我为你感到骄傲。
• 我想看到你眼里的世界。
• 看见你笑，我就忍不住笑起来。
• 你很重要。
• 我会一直像现在这样爱你。
• 你对我来无比特别。
• 你是我的阳光。
• 你由内到外都很美。
• 每当我感到难过的时候，只要想起你就感觉好些。
• 你什么都可以和我说，就算是那些让人紧张、害怕或悲伤的事情。
• 你让我感到充实。
• 你很特别。
• 我比你以为的更关心你。
• 无论发生什么，我都在这里等你。
• 你让我的世界变得更好。
• 我相信你。
• 我看到你帮忙做了家务，我很感动
• 我喜欢听你的想法。
• 你改变了我的生活。
• 你让我的生活变得有趣。
• 我喜欢和你在一起，无论做什么。
• 你是我最喜欢的孩子。
• 我喜欢和你一起学新东西。
• 你让我的一天变得有意义。
• 你这样做真的很棒。
• 和你在一起让我很开心。
• 我对你的爱比对巧克力冰淇淋的爱还要多。
• 你微笑也让我微笑。
• 你是我最珍贵的宝贝。
• 我尊重你的意见。
• 我们是一个团队。
• 我喜欢做你的爸爸/妈妈。
• 你是世界上独一无二的存在。
• 没有什么能让我不再爱你。
• 你是我们家重要的一员。
• 我喜欢看着你长大。
• 我很感激你成为我的儿子/女儿。
• 无论发生了什么，你都可以来找我。
• 我会一直支持你。
• 成为你的父母是我做过的最好的事。
• 你可以永远放心地和我讲任何事。
• 我很幸运，因为有你在我的生活中。
• 是你让我成为更好的人。
• 即使我对某件事感到难过，我仍然爱你。
• 我喜欢你的思考方式。
• 与你分开时，我好想念你
• 你可以告诉我究竟发生了什么，就算你觉得害怕，我仍然会爱你。
• 希望我不用上班，这样我们就可以呆在家里玩一天了！
• 我会永远永远都爱你。

04

什么时候鼓励孩子

或者

对他们说爱？

• 突然蹲到和ta一样高，喊ta的名字，然后对ta说。
• 每晚睡觉时选择不同的温情语句，一边微笑一边抱着ta低声耳语。
• 小矛盾冲突发生后，孩子可能会觉得和你有些疏远。这时抱住ta，拍怕ta的背或者肩膀，对ta讲关于道歉、原谅、鼓励和表达爱意的话。
• 将想要对孩子说的话写在便条上，藏在午餐盒子、镜子上或枕边，等ta自己去发现。
• 孩子看起来很悲伤或沮丧时。
• 孩子在完成家庭作业或学习遇到困难时。

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