1.“我曾与很多女性交谈过，他们将更年期视为一种结束。但我发现，在多年来关注其他人的需求之后，现在是你重塑自己的时刻。这是你弄清楚什么对你来说最重要的机会。然后用你所有的精力、时间和才能去追求这个目标。” —奥普拉·温弗瑞

2.“我认为更年期是女性人生下一个美妙阶段的开始。现在是时候‘调整’我们的身体并拥抱这个新篇章了。如果有的话，我感觉更自我，更爱我的身体现在，我已经 58 岁了，比以前任何时候都更出色。” ——金·凯特罗尔，演员

3.“突然之间，我不介意对人们说，‘你知道吗？从我的生活中滚出去。你不适合我。’” 这真是美妙又令人释放。” –乌比·戈德堡，电视名人

4.“如果你以健康的方式处理它，那么我认为你会成为一个更好的人。我现在比更年期前 50 岁出头时更有活力。”——朱莉·沃尔特斯, 女演员

5. “我坚信年龄是一种心态。生物年龄就是这样，但我坚信，它更多的是关于你的感受——你对自己身体的感受以及你对自己身体的感受。” ——詹妮弗·格雷

6.“帮助自己的最好方法就是培养并保持积极的态度。你对一切事物的思考和感受方式将会对你的体验产生巨大影响。” ——卡罗琳·卡尔，《更年期：真正女性指南》一书的作者

7. “我非常享受绝经后的生活。能够成长为自己，并且不受生物学的束缚，真是太棒了。” – Roseanne Barr，女演员和喜剧演员

8. 当你年轻的时候，现在有太多的事情你无法接受。它像瀑布一样倾泻到你身上。当你年纪大了，它的味道就不那么强烈了，但你可以伸手去喝它。我喜欢变老。” ——西格妮·韦弗，女演员

9.“更年期。当你重新考虑男人时暂停一下。” ——玛格丽特·阿特伍德，作家

10.“一项研究表明养狗可以让你年轻10岁。我的第一个想法是再救两个，但我不想再次经历更年期。” ——琼·里弗斯

11.“女性总是在经受考验……但最终，我们每个人都必须定义自己是谁，然后尽我们所能来成长。” ——希拉里·克林顿

12.“如果我想变得更漂亮，填充剂、肉毒杆菌和颈部提拉术可能会有所帮助——但我想我已经超越了这一切。我的感受流露在脸上，以言语无法表达的方式展现出我的内心。事实上，我对什么是“真实”感到困惑；我是否因为穿着“古怪”的衣服和帽子而变得不那么真实？不。我看看我的同时代人，他们都做了“出色的工作”；他们的工作很出色。它们不太正宗吗？不！那些手术失败的女性也同样如此。” ——黛安·基顿

13.“我喜欢衰老的一件事——而且我确实喜欢衰老——我有一种年轻人买不到的智慧。你赚到了。” — 苏珊·萨默斯

14.“你必须坐下来好好审视一下自己，尤其是随着年龄的增长，你的面容发生变化。人们害怕改变；他们正在失去一些东西。他们不明白自己也得到了一些东西。” — 莎朗·斯通

15.“我所知道的是：我在五十岁时比在四十八岁时是一个更好的人……在五十二岁时比在五十岁时更好。我变得更平静，更容易相处。所有这些东西永远在我的灵魂里。只是不要偷懒。时刻关注你的人际关系。照顾好友谊，让你爱的人靠近你，利用生日来庆祝。是忧虑——而不是岁月本身——会让你变得不像一个女人。” ——帕蒂·拉贝尔

16.“五十岁是一个震惊，因为那是人生的中心时期的结束。但一旦我克服了这个问题，60 就很棒了。七十太棒了。我爱，我真的很爱衰老。我发现自己在想这样的事情：“我不想要任何我没有的东西。”……80 岁意味着死亡，而不是衰老。或者不仅仅是变老。” ——格洛丽亚·斯泰纳姆

17.“我不会用数字来思考我的生活。首先，我永远不会变老，因为我没有时间变老。我不能停下来太久，以至于变老。” ——多莉·帕顿

18.“女人的美丽，只会随着岁月的流逝而增长！”——奥黛丽·赫本

19.“变化、高潮和低谷以及荷尔蒙的变化，这些都是有力量的。但我们被教导要为此感到羞耻，甚至不去试图理解它或探索它来启发我们自己，更不用说帮助我们了。”下一代。” —米歇尔·奥巴马

20.“我认为更年期的名声非常糟糕，需要进行一些品牌重塑。我认为我们的社会中没有一个有抱负的更年期女性的好榜样。” - 格温妮丝·帕特洛

21.“一开始你很高兴自己没有臀部或胸部。突然间你得到了它们，感觉很草率。然后，当你开始喜欢它们时，它们就开始下垂。” ——辛迪·克劳馥，模特兼电视名人

22.“当我们的身体经历生命旅程，生命也在我们的身体上旅行……。生活也会在我们身上留下痕迹。从我们的皱纹到我们身体上的胎记，再到我们决定放置的纹身。” ——劳伦·克拉菲尔德，作家

23.“健康、优雅、美丽地成长到你的未来并不需要花费你所有的时间。相反，它需要奉献精神来照顾自己，就好像你是稀有和珍贵的，你就是这样，并且平等地对待你周围的所有生命，事实也是如此。” ——维多利亚·莫兰，作家

24.“我必须开始热爱接下来发生的事情，然后停止讨厌它。我不会参与其中。” ——琳达·罗宾逊，作家

25.“为自己每天的表现感到自豪，对自己的皮肤感觉很舒服，做自己最出色的自己。” ——邦妮·马库斯，作家

26.“我们必须一致同意并继续以个人和集体的力量打造的一个想法是，女人的生活在四十岁时就会走上坡路。” ——玛丽安·威廉姆森，精神导师和作家

27.“对死亡的恐惧是人类的本性。对衰老的恐惧是一种文化。” ——阿什顿·阿普怀特，作家

28.“最终，更年期的真正智慧可能在于质疑这个被称为现代生活的家务轮实际上有多有趣甚至理智。” – Sandra Tsing Loh

29. “听着，我有两个孩子——一个是我 40 岁时生的，一个是我 45 岁时生的。我母乳喂养了一年，这意味着我四年前就开始母乳喂养了。我将在不知不觉中从分娩过渡到更年期。” ——莫妮卡·贝鲁奇，演员兼模特

30、女人必须等到卵巢死亡，才能找回应有的人格。经后与经前相同；我又回到了十二岁之前的样子：一个女性，知道一个月有三十天，而不是二十五天，并且可以度过每一天，摆脱已知的身心缺陷的束缚。作为女性气质。” ——弗洛伦斯·金

31.“在最安全的地方，也存在死亡、离婚、经济衰退和癌症。接受这个事实会让你知道，在下半生去冒险，没有什么比这更好的了。” ——谢丽尔·布里奇斯·约翰斯，作家

32.“你的信念可以改变你的经历。”——斯坦尼斯·琼斯，作家

33.“我们的母亲对于经历中年转变时发生在她们身上的事情基本上保持沉默。但新一代女性已经开始打破沉默。” ——特丽莎·波斯纳

34.“你可以做到这一点——这件事，你的身体将停止产生激素，你的皮肤、头发、肌肉和骨骼……基本上你的每个部分都会注意到，进入戒断状态，并发动政变。做好心理准备，你就会拥有这个‘东西’。”——丽莎·杰伊·戴维斯，作家

35.“自信随着年龄的增长而增加，美丽来自于一个人对自己的自信。”——凯特·温斯莱特

36.“我认为我们的身体是美丽的，我认为庆祝它们并在其中感到舒适——无论你多大年纪——都很重要。不应该有任何羞耻或不适。” ——詹妮弗·安妮斯顿

37.“我不认为变老意味着看起来更好或更差；这只是不同。你改变了，那没关系。” ——海蒂·克拉姆

38.“不再生育所带来的自由是巨大的。” — 辛西娅·尼克松

39.“当我40岁的时候，我想，嗯。我现在更加接受自己了。这让人感到安慰多了。” —詹妮弗·洛佩兹

40.“更年期，这是最好的节育方式。优雅地面对它并吹嘘它。这很棒。” – SF，Paula Weidager在《月经和更年期》中的引述

41.“重力和皱纹对我来说没什么问题。对于我头脑和内心的新智慧来说，它们只是一个小小的代价。” ——德鲁·巴里摩尔

42.“对于她真正的女性气质到达这里，没有变老。年龄使她精炼和丰富，温暖和照亮，扩展和提升她。通过它，她越来越成为女人，而不是越来越少。高贵的生活让她“这里是她华丽的化妆品。她的才智从肉体母性的黄金束缚中解放出来，上升到掌握更高的真理。” ——伊丽莎·W·法纳姆

43.“人们应该记住，更年期是一个正常和自然的过程，不应该害怕。认识到这种情况是所有女性都会经历的自然现象——如果她们活得足够长的话——并从哲学上冷静地接受这一事实，将有助于减轻神经症状。” – 露露·亨特·彼得斯，医学博士

44.“我相信变老是一种荣幸。并不是每个人都会变老。” - 卡梅隆·迪亚兹

45.“秘诀就是诚实、优雅地变老，并让它看起来很棒，让每个人都期待它。” ——艾玛·汤普森

46. 对于许多一直关心他人并将他人放在第一位的女性来说，中年是终于有空间开始思考自己的时候。你可能会觉得有必要为自己腾出空间，以更大的目标生活，或者响应号召在世界上做一些大事。正是在这段时间里，我们可以开始定义我们想要留下什么遗产。” – 特丽·汉森

47.“ 2018 年12 月的一个晚上，托尼奖得主兼歌手托尼娅·平金斯 (Tonya Pinkins) 在舞台上讲述了她的更年期经历，并补充道：“情况比几十年前好多了，但同时也可能会变得更糟和更好。时间。' ‘好与坏’也是思考我们现阶段人生前景的一种方式。” ——艾达·卡尔霍恩

48.“我把生活的改变称为‘兰花’，因为更年期是一个丑陋的词。天哪，里面还有男人。” ——丽莎·杰伊·戴维斯

49.“我们的内心永远是同龄的。” ——格特鲁德·斯坦因

50.“有一天你回首往事，会发现自己一直都在绽放。” ——摩根·哈珀·尼科尔斯